LISTA DE DISTRACTORES

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Los distractores son aquellas cosas que impiden que completes tus tareas ya planeadas a lo largo del día.
Es por ello que evitarlos es fundamental para lograr tus actividades.

Distractor                                             Acción


Facebook                                             No usar la app en tiempos productivos

Whatsapp                                             No usar la app en tiempos productivos

Youtube                                                No usar la app en tiempos productivos

Llamadas                                              No usar el teléfono cuando estudio

Platicar con la familia                            Avisar que voy a estudiar

Mascotas                                             Evitar que entren a mi zona de estudio

Música                                                Escuchar solo música específicamente hecha para estudiar 

Videojuegos                                        Evitar el uso del smartphone

Novia                                                  Hablar con ella para definir horarios en los que este libre



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